האימון על גבי הרצועות עובד על כל חלקי הגוף באופן אינטנסיבי ובאיזון מושלם, כאשר השרירים הגדולים ביחד עם שרירי הליבה והמייצבים הקטנים פועלים יחדיו, מה שתורם להוצאה אנרגטית גבוהה.

אימון HIT FIT ייחודי ועומד בקריטריונים שיבטיחו אימון ייעיל, מהנה ובטוח לכולם.

בראש ובראשונה הצוות מתחייב להעניק יחס אישי לכל מתאמן, הכולל מעקב ודיוק בביצוע התרגילים,

נוסף לכך מתאפשרת (בתוספת תשלום) מעטפת שכל ספורטאי צריך - בניית תפריט ע"י תזונאית ספורט והכנת תוכנית אימונים, לתרגול באופן עצמאי.

האימון מתקיים בקבוצות קטנות ובאמצעות רצועות DBT תוצרת ישראלית.