קבוצות ריצה

הרשמה לאימוני ריצה:

אימון ריצה

מצטרפים למועדון הריצה של היטפיט ונהנים משלל הטבות במתחם התחנה הראשונה!

רוצים להשתתף בריצת הלילה של ירושלים (יוני 2016)?

קבוצות ריצה למתחילים מ-0 נפתחת ב 17.4.16, ולמתקדמים - נפתחת מייד אחרי פסח!

***הנחה לנרשמים בהרשמה מוקדמת (עד 10.4.15)*** הרשמה מוקדמת כרוכה בתשלום מראש.

נקודת המפגש בחנות סאקוני במתחם התחנה או בלוקיישן שנקבע לאותו היום

(ניתן להתעדכן באתר במיקום המדוייק! <-לחצו על הקישור, או הכנסו בתפריט ל"צוות" וללשונית "תוכלו למצוא אותנו").

קבוצת הריצה למתחילים Zero To 5 K (מ 0 ל- 5 ק"מ)

היא קבוצה המיועדת לאנשים שלא רצו מעולם, ושמעוניינים להתחיל לרוץ.

נפתחה הרשמה גם לקבוצת מתקדמים! Five To 10K (מ 5 עד 10ק"מ)
היא קבוצה המיועדת לאנשים שמסוגלים לרוץ 40 דקות ברצף,

ורוצים לסיים ריצת 10 ק"מ בהצלחה. האימון מותנה במינימום מספר נרשמים מראש.

אימוני טכניקה- לשיפור סגנון הריצה ותרגילי כוח. מותאם לכל הרמות!!!

אימון ריצה אישי

הוא "תפור" במיוחד עבורך לפי מטרותיך מידותיך ויכולתך הגופנית.

יחד נוכל לעבוד בצורה הדרגתית, לעקוב ולאתר את הנקודות החלשות, ולעבוד עליהן באופן ממוקד ויסודי.

במהלך כל האימון נשים דגש על אופן ביצוע הריצה, על תנועה נכונה ומדויקת (טכניקה), ותרגילי חיזוק מתאימים.

באמצעות כך נמנע נזק עתידי או בעיות אורתופדיות שונות.

אימון אישי מאפשר להפיק את המקסימום בצורה יעילה מכל אחד ואחת, וכמו כן לעקוב אחר ההתקדמות.

ניתן לרכוש תוכנית אימון שבועית שתבוצע באופן עצמאי בשילוב של בניית תפריט ע"י תזונאית ספורט.